co polecacie

Siema mam pytanie. A bardziej prośbę o ocenienie i pomoc. Chciałem się zapytać jakie polecacie aminokwasy. Czy BCAA 6800 jest dobre? Chciałem się zapytać czy można brać aminokwasy, gainer i Cell pump jednocześnie? Chodzi mi oto czy po treningu mogę łyknąć wszystkie produkty na raz? Chciałem dodać że chce nabrać skutecznie jak najszybciej masy [...]

[...] bialka i przyrost wydawal mi sie wiekszy... Nie wiem co poczynic w tym roku...Czy moze mam polaczyc bialko z kreatyna (choc na 4 tygodnie) czy moze z kolei tej opcji nie polecacie i moze zalecacie jakis inny wariant? Chcialbym troche podrzezbic cialo, masy tez troche chcialbym nabrac, ale mam zbyt duzy brzuch (wystaje na ok 10cm po za linie [...]

[...] i nigdzie nie znalazlem dawkowania mono + napalm... Z wlasnego doswiadczenia chcialem spytac czy dawkowanie takie jest dobre: DT 5g rano mono + porcja napalmu przed trenigiem DNT 5g rano mono i 5 g w porze treningu Czy może lepiej w DT 5 gr po treningu zamiast rana?? Co jeszcze polecacie do tego dodam że to trening raczej bardziej masowy/siłowy.

[...] jestem strasznie zdeterminowany do regularnych ćwiczeń i poświęceń. Niestety nie mam kompletnego sprzętu do ćwiczeń i stopniowo go uzupełniam ale nie o tym tu mowa. Jakie polecacie mi ćwiczenia na sam początek? Najbardziej odpowiadały by mi takie które nie wymagają odpowiedniego sprzętu np. brzuszki czy abs workout. Sporo jest tego na necie [...]

[...] na masę jedna grupa mięśni w jeden dzień 3 razy w tygodniu klatka około 10/12 serii triceps około 9 serii plecy 12 serii biceps 9 serii nogi 12 serii barki 9 serii i jakoś coś tam idzie ale bardzo słabo czy dałem za dużo serii na początek czy co mój cel to masa nabranie masy głównie w ramionach bo mam bardzo chude i w łydkach co mi polecacie??

[...] Caps 150 kap./1250mg i do tego co dokupic moze gainerka2??bo ma byc niby bialko ale bialka jest duzo w serku bialym i np:gainerku wiec wypowiadajcie sie dziexmoze wy cos doradzicie jaka kreatyne moze ta co podalem jest zla jak na poczatek i jak cos to podajcie cale nazwy kreatyn ktore polecacie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-30 22:20:57

[...] wiem czy może łapać sie za cos innego niż mono) i brać po 10gram wdt iw dnt ale zastanawiam się co kupic przed treningiem szukam czegoś do pobudzenia nie do pompowania, myślałem nad power guarana no ale znalazłem też coś takiego jak SAW z treca i Megabol Nitrox, bądź Tested burner ale znowu on podobno obniża łaknienie. Co myślicie i polecacie

witam. zakupilem wczoraj maly zestawik supli - mass xxl, solid mass (;/), aminomax 6800 (160kaps.), cm3 (145kaps.) i glowny aktor tego przedstawienia - Storm. i teraz - jak polecacie to szamać (glownie chodzi o storma i cm3)?? opcja (dzien treningowy): DT: Storm rano CM3 30 min. przed treningiem Storm bezposrednio po treningu i 30 min. pozniej [...]

Praktycznie od poczatku mojego cyklu na testo moja spermatogoneza kuleje i to okropnie. Pierwsze 2-3 miechy bylo do wytrzymania, ale teraz to juz jest kleska. Totalnie prawie nic nie ma z nasienia. Bije HCG co 5 tyg, ale widac taki schemat mi zabardzo nie pomaga. Moze przybijac co 3dni po 500 j.m lub co innego polecacie ?

Witam, jaką polecacie siłownie na terenie Krakowa dla początkujacego ?? Ważne żeby był instruktor i mi rozpisał co i jak mam ćwiczyć no i czuwał nad moimi postepami :) ??

[...] mówil, że powinienem kupić sobie jeszcze do Flex'a, białko, aminokwasy, glutamine i witaminy. Nie zalezy mi na wielkosci mięsni ale na ich sile. Czy to dobry wybór? Co dokladnie polecacie, chodzi mi o firmy itp. Jeszcze offtopujac zapytam, jakie jeszcze cwiczenia mozna wykonywac w domu aby zwiekszyc sile rąk i nóg. Z gory dzieki za pomoc.

[...] dietę i regenerację, nic to nie dało, więc problem leży w treningu. Teraz robię 4 ćwiczenia na każdą partię mięśni po 8 powtórzeń. Co mógłbym zmienić aby znowu pojawiły się efekty ? A drugie pytanie dotyczy tego, czy polecacie mi kupno i stosowanie kreatyny ? Wcześniej brałem tylko odżywkę węglowodanowo-białkową na masę. Pozdrawiam ; ) Bonyyy

[...] dziękuję za wasze wsparcie i wiedzę w tej kwestii. Mam jeszcze jedno pytanie dodatkowe. W przypadku stosowania testosteronu przez początkujących, jakie rodzaje testosteronu polecacie lub odradzacie? Istnieje również testosteron w tabletkach, takich jak Methyl Testosterone, ale nie jestem pewien co tego. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 64 kg 3. WZROST: 169 [...]

Witam! Mój obecny zestaw suplementów: -Vitalmax Whey Pro Gainer 1 -Olimp MZB -Olimp ŻEŃ-SZEŃ -Vitalmax L-Carnitin 1000 Mega Capsules -Białko Ostrowia WPC Za mniej więcej 2-3 tygodnie zamawiam kolejne porcje.I tutaj pytanie czy zastąpić te suple na coś innego(tzn produkt innego producenta) czy pozostać przy tym co jest. Robię suchą masę(pływanie) [...]

[...] nie wystarcza, no tu pojawia się moje pytanie: Co powinnam zacząć robić, żeby załapać trochę kondycji? Biegi niestety odpadają, z powodu stawu biodrowego. Jakie ćwiczenia polecacie, by wzmocnić mięśnie kręgosłupa nie obciążając przy tym jednak szyi? Przez zmiany zwyrodnieniowe i nieużywane mięśnie każde nadwyrężenie szyi kończy się u mnie [...]

[...] spalic troche tluszczu i zbudowac miesien, poprawic sylwetke (od urodzenia mam deczko za duze nogi) i wiadomo troche sily ale wiem ze to nie takie proste. jaki trening mi polecacie?? (jakies linki do przykladowych planow) bo nie wiem jak bedzie lepiej robic mase, rzezbe czy wogle co? pomozcie prosze, pozdro :) ps. to moja fotka Zmieniony przez [...]

[...] od normalnego kursu? Co to daje to całe IFAA? -Czy trzeba posiadać oprócz ukończonego kursu na trenera personalnego coś w stylu "karty instruktorskiej", żeby móc prowadzić zajęcia na siłowni ? -w jakich placówkach polecacie szkolenia na trenera personalnego, które według was są warte ukończenia ? Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam ;)

[...] 1000m. 3. Do tego chciałbym zwiększyć wytzymałość rąk, coś w stylu żeby ręce były silniejsze, i żeby mi nie opadała garda z zmęczenia rąk szybko. Jakie ćwieczenia na to polecacie? Może tutaj jest jakiś artykuł? To bym prosił o link. A więc czy można to wszystko pogodzić? Jak nie to mogę zrezygnować np z 1 dnia siłowego treningu i robić 3 x [...]

Witam. Trenuje kickboxing od miesiąca, wcześniej chodziłem na siłownię, na którą chciałbym wrócić. Pytanie dla was jaki polecacie plan treningowy? Poniżej napiszę "plan zajęć" Wtorki, Czwartki - kickboxing Wtorki, Czwartki i Soboty - basen po kickboxingu i w dzień wolny. Jak myślicie, w jakie dni da się "wpiąć" siłownię, jaki zastosować plan, ile [...]

[...] 500gram i 500 ml Lcarnitynyz treca , cos dokupić czy dobrze kupiłem ? 4. Cardio 3x w tygodniu po 20-30 min, ? ćwiczenia na brzuch co2 dzień czy 2x tygodniu?  5. Co wy polecacie?  P.s jeszcze nigdy nie miałem kraty na brzuchu ,dlatego może mnie tak ciut zalalo,ale przyszedł czas w którym sie zmotywowalem i chcę wyciąć i odnieść 10-12 %bf I [...]